co na redukcji

Od kilku miesięcy mam fascykulacje mięśni zaczęło się pod koniec redukcji(28kg 7msc) Łydki wyglądają jakby cos pod skora chodziło , kilka razy dziennie tez mnie złapie taki szybki skurcz w losowym miejscu na ciele który nie sprawia bólu - czuje po prostu ze cos tam puknie parę razy. Tarczyca ok , sód wapń magnez potas ok B complex leci [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/467fdf86f72d4a78980980810736685b.png Tu nie było jakiś specjalnych treningów tylko typowy trening dzielony do konca redukcji z 1 partią w tyg , po redu dalej trening dzielony z prio 2x w tyg na najsłabsze partie - 5tyg , pierwsze poszły nogi , teraz łapy i znowu wróce do nóg Aeroby - [...]

no ja wiem że jem dość mało szczególnie jak jestem na przedłużającej się redukcji. Kiedyś jadłem nawet 3gr/kg ze wszystkiego i kreatynina różnie od 1.2-1.5. A jest to też możliwe bo zmieniłem cypa na wellone że siędzi tam jakiś "składnik" co może mi akurat nie pasować pod kątem wyników kreatyniny? ten drugi wskaźnik to pewnie ci chodzi o GRF [...]

[...] pobudek, sprawdziłem Platinum i DNA i po obu gulka i stan zapalny. A jakie ilości biłeś podskórnie? To znaczy jaka objętość? 0.5cm? Mniej? Więcej? Ciekawi mnie opinia tych co bili podskórnie bo chciałem sobie do redukcji lekko dołożyć testa i planuję podskórnie właśnie. Też DNA chyba ze względu na duże stężenie(żeby mniej objętości)

[...] obu gulka i stan zapalny. A jakie ilości biłeś podskórnie? To znaczy jaka objętość? 0.5cm? Mniej? Więcej? Ciekawi mnie opinia tych co bili podskórnie bo chciałem sobie do redukcji lekko dołożyć testa i planuję podskórnie właśnie. Też DNA chyba ze względu na duże stężenie(żeby mniej objętości) Bilem tak propa, tren a, nandro base, coś tam [...]

[...] bania, normalnie śpię 22 do 6 A nagle blok i do 2-3 sen narkomania sufit ściana. Nie leci nic. Kortyzol? Chyba że te 30mg z rana efki trzyma ^^ ale i bez efki to norma w redukcji głębszej. Rozkminialiscie co to może być? Standard na ostrym redu...też przez to przechodziłem , 3h snu plus czasami krótka drzemka z 20min to wszystko , po [...]

[...] musze odstawic po okolo 3 tyg bo zamula mnie lapie jak zawsze i zmieniam na pepki, ogolnie novosarm doskonale cena/jakosc, bede bral od nich gw rein na odbloku zapomnij o redukcji, jedz tyle co rein jest glodny czyli na 0 i sie odblokuj najpierw bo mieso ucieka a ulewasz sie bo testosteron lezy i tluszcz latwo sie odklada + estrogen lezy i [...]

[...] na razie krótko bo około 2tyg.biorę, na tą chwilę co mogę powiedzieć,że przez pierwsze dni bardzo twardy sen, teraz trochę to minęło, lepsza regeneracja mam wrażenie mimo redukcji i małej ilości kcal, nie mam takiej zamuły w ciągu dnia jak przed tym i samopoczucie ogólnie jakby lepsze . biorę 1mg ed, teraz rano, wcześniej na wieczór ale czy [...]

Węglowodany 200, tłuszcze 40, Białko 200. Ciężko o mniej węglowodanów, ciężko też o mniej tłuszczy. A białko wysoko, co by utrzymać mięśnie. Robiłem badania na koniec redukcji i tsh, ft3 i ft4 w normie oczywiście. TSH środek (50%), FT3 tak 40% normy. FT4 16% normy. Ale w normie. Żyjesz w ogóle na takiej ilości kcal? Przy jakiej wadze schodzisz do [...]

Węglowodany 200, tłuszcze 40, Białko 200. Ciężko o mniej węglowodanów, ciężko też o mniej tłuszczy. A białko wysoko, co by utrzymać mięśnie. Robiłem badania na koniec redukcji i tsh, ft3 i ft4 w normie oczywiście. TSH środek (50%), FT3 tak 40% normy. FT4 16% normy. Ale w normie. Żyjesz w ogóle na takiej ilości kcal? Przy jakiej wadze schodzisz do [...]

[...] w dniu 2023-11-04 22:55:26 A jakie dawki Antka myslisz wrzucić do " suplementacji " ? Właśnie nie wiem jakie dawki są " medyczne " pod tym względem ale myślę że takie 25-50 było by można testować na kilka tygodni , to początek masowania więc apetyt jeszcze wyrabia po redukcji gdyby to miało coś wpłynąć ... Nie wiem i dlatego właśnie pytam .

[...] jestem nim. Jak to z tym Antkiem jest? Czy to prawda że pali odporny tłuszcz (poniżej pępka)? Czy to jakiś internetowy mit? Wstyd mi się przyznać, ale nawet na samej udanej redukcji zawsze mi zostawała mała fałdka (min że 4-5 mm grubości) pomiędzy pępkiem a pasem. I za ch** nie udało się tego spalić. A zrobiłem ze swoją sylwetką za te lata [...]

Co ile wchodzi U was cheat meal przy redukcji czy ostro się trzymacie bez cheata? Lece na novo i strasznie wyplaszczylo zero pompy Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-09-14 13:53:20 Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-09-14 13:55:21

[...] na czczo inse wywala a jednak ladunek weglowodanowy niski do tego wysilek i kumulacja po 40 min wracam slalomem do domu i mowie jak po 1l czystej.oczywscie to w warunkach redukcji i mocno obcietych kcal. Nie izolat i hydrolizat też wywala inse, bo tu nie chodzi i te 2g cukru w porcji tylko o to l, że aminokwasy a szczególnie leucyna jest [...]

[...] jest jak wychodzisz z redu i jeszcze dwa tyg po znacznym zwiekszeniu ilosci kcal czasem waga spada. Tu moglo to zadzialac podobnie. Ja jestem świetnym tego przykladem kiedy.jestem przetremowany w redukcji robie deload lib dodam ww i waga spada kilka kg. Jest to po prostu jedna z mozliwosci. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-09-29 20:55:40

[...] dlatego nie muszą się zastanawiać nad takimi rzeczami, które obserwują osoby, nie mogące sobie na to pozwolić. Tyle razy ile przechodziłem przez to, robiłem xx wyjść z redukcji w książkowy sposób i wiecznie mi się sylwetka sypala chwilę po, mimo małej nadwyżki, problem stanowiło zawsze za dużo tłuszczu i za dużo nasyconych do dużych ilości [...]

[...] dlatego nie muszą się zastanawiać nad takimi rzeczami, które obserwują osoby, nie mogące sobie na to pozwolić. Tyle razy ile przechodziłem przez to, robiłem xx wyjść z redukcji w książkowy sposób i wiecznie mi się sylwetka sypala chwilę po, mimo małej nadwyżki, problem stanowiło zawsze za dużo tłuszczu i za dużo nasyconych do dużych ilości [...]

co uwazacie o boldzie w trakcie redu? start redukcji test + bold, potem dojdą dht, bold z zamysłem przejścia na masę za 12-16tyg, więc wtedy będzie ładnie wkręcony pod masowanie (i podbicie dawki)

Dorzucenie do redukcji sally bez możliwości kręcenia cardio (zamknięta siłownia, brak miejsca na sprzęt w mieszkaniu) ma sens, czy lepiej sobie odpuścić? Myślałem nad DNP, uruchomiłem nawet kontakty w 2 województwach, ale każdy słyszał, nikt nie widział. Chyba zostanę DNP-sceptykiem %-) Zmieniony przez - dzeju123 w dniu 2020-11-08 18:53:41 [...]

Panowie leci test + Mk 677, postanowiłem zacząć już redukować, ale ssanie na tym mk srogie - jem 2x tyle co przy końcówce ostatniej redukcji i głodny chodzę. Odstawić MK i wrzucić masteron czy jakoś się to ogarnie prócz nastawienia ?